Прежде чем применять какие-либо специальные психотехники, желательно иметь хоть какой-то, минимальный, опыт работы со своим сознанием, со своей психикой.
Верующие люди обычно такой опыт имеют.
Те, кто верят в Бога, обладающего свойством личности, пытаются управлять своей психикой так, чтобы, по возможности, не грешить и быть угодным Богу.
Те, кто верят в обезличенного Бога, обычно медитируют, т.е. уже применяют те или иные специфические психотехники.
В менее выгодном положении оказываются атеисты, далёкие от психологии, философии и, вообще, от гуманитарных наук. Для таких людей в качестве начального опыта подошло бы саногенное мышление, которое имеет своим истоком научную психологию, а точнее, психологию деятельности, разрабатываемую советской психологической школой.
Автором саногенного мышления является практикующий психолог, доктор психологических наук Юрий Михайлович Орлов (1928 — 2000).
Саногенное мышление создавалось, прежде всего, для самостоятельной работы. Оно подробно излагается в книге: Орлов Ю.М. Восхождение к индивидуальности: Кн. для учителя. — М.: Просвещение, 1991.
Книга посвящена проблемам самосовершенствования, основанного на самопознании. В ней популярно излагаются сведения о психологии личности, социальной психологии, характерологии, психологии эмоций и чувств (обиды, вины, стыда, зависти, гордости, любви и др.), необходимые для усвоения принципов саморегуляции и управления собственным поведением.
Книга написана простым и понятным языком, поэтому может быть рекомендована всем, кто начинает работать над собой, самосовершенствоваться, развиваться с опорой на свои собственные силы.
Главный результат, который получается от применения саногенного мышления, — привычка рефлексировать. Она вырабатывается не вдруг, не сразу, а постепенно.
Работа над собой — путь длиною в жизнь.
Поэтому, осваивая саногенное мышление, не нужно торопиться. Для этого кому-то может потребоваться целый год и, может быть, даже несколько лет. А тот, кто торопится, нередко получает неожиданный и нежеланный результат:
— Поспешишь — людей насмешишь,
— Кто хочет разбогатеть в течение дня, будет повешен в течение года (Леонардо да Винчи).
Поэтому советую всем читателям:
Скачайте бесплатно книгу Ю.М. Орлова из Интернета (есть много таких сайтов, поэтому конкретную ссылку не указываю). Не торопясь, вдумчиво, ознакомьтесь с её содержанием и начинайте применять саногенное мышление для укрепления вашего здоровья и развития ваших психических и духовных сил.
А я временно прекращаю публикацию сообщений о рефлексии. — Нужно переключиться, отвлечься, чтобы ещё раз вернуться к теме с новыми силами и возможностями.
Последние комментарии