С чего начать?

Прежде всего, нужно

— убедиться, что противопоказания отсутствуют,

— нужно учиться ощущать состояние своего тела, при этом следует обращать особое внимание на предвестники начинающихся осложнений,

— освоить активное уравновешивание чтобы обеспечить, насколько это возможно, безопасное применение метода ГУТ,

— приступить к последовательному освоению приёмов стандартного набора сначала в рекомендуемых дозах, а затем продолжить выполнение приёмов в тщательно подобранной индивидуальной  дозировке.

Приёмы стандартного набора можно применять с пользой для себя пожизненно, при условии, что не возникли противопоказания. И тогда постепенно вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше…