Остановите сколиоз, остеохондроз и старость!

 

За двадцать лет работы над проблемой сколиоза многое передумано, сделаны десятки тысяч опытов, главным образом, над самим собой, и теперь я представляю вам «Четвёрку», — четыре простейших взаимосвязанных приёма, которые можно выполнять самостоятельно.

Первоначально я хотел разработать, исходя из идей эквилибротерапии, способ глобального уравновешивания тела (ГУТ) причём такой, чтобы пациент ничего не делал самостоятельно, — ни какие-либо упражнения, ни приёмы. Пациент должен лишь явиться на процедуру, а правильное выполнение приёмов  — моя забота.

Подходящие приёмы наконец-то были обнаружены и до некоторой степени изучены. И, оказалось, что некоторые приёмы можно значительно упростить, причём до такой степени, что они могут выполняться самостоятельно.

Так появилась «Четвёрка», — четыре взаимосвязанных приёма, предназначенных для лечения сколиоза и других нарушений формы тела, для лечения остеохондроза в спокойные периоды1. Кроме того «Четвёрка» может способствовать устранению многих нарушений, свойственных преклонному возрасту.

Обоснование «Четвёрки».

Биомеханическая неуравновешенность тела человека, нарушения формы и структуры тела тесно взаимосвязаны, они усиливаются с возрастом и ложатся тяжким бременем на организм и психику человека.

У молодёжи они проявляются как сколиоз, в среднем возрасте к сколиозу добавляются неврологические проявления остеохондроза, а в старости — многочисленные нарушения, характерные для преклонного возраста.

Более подробно обо всём этом рассказывается здесь: «Об эквилибротерапии», «Незнание законов не освобождает от их действия» и «Уравновешивающие массажи».

Преследуя цель оздоровления человека, необходимо, в первую очередь, устранить скрытую и явную биомеханическую неуравновешенность тела человека.

Теперь о том, как этого добиться.

При малых отклонениях от положения равновесия таз человека пододвигается под центр тяжести для того, чтобы сохранить устойчивость (рисунок слева).

Это обычный режим функционирования; он является, по сути, уравновешивающим.

Нам известно, к чему приводит такой режим — нет ни одного случая, чтобы более или менее заметный сколиоз излечился сам собой или старый человек, вдруг, беспричинно, сам собой омолодился.

Возникает естественная мысль: нужно поступать  в точности наоборот, сдвигать таз как можно дальше от линии действия силы тяжести. Такой режим функционирования тела является, по сути, разбалансирующим (рисунок справа). При этом скрытые, устойчивые нарушения формы и структуры тела постепенно переводятся в явные нарушения, которые, в свою очередь, можно  устранить уравновешиванием2.

Итак, прежде чем уравновешиваться, и для того, чтобы уравновеситься, нужно сначала основательно разбалансироваться3.

Назначение «Четвёрки» — разбалансирование, а для последующего уравновешивания можно применять, например, уравновешивающие массажи («Кратко об уравновешивающих массажах», «Уравновешивающие массажи») или, хотя бы, гравитационную ванну.

Возможно, что с целью уравновешивания допустимо применять какие-то другие подходящие массажи, но они мне не известны. Кроме того, для уравновешивания несколько хуже (потому что нарушается целостность кожи), но можно применять классическую рефлексотерапию и, много хуже (потому что расшатывается позвоночник), но тоже можно применять мануальную терапию.

Здесь приведено самое простое, предназначенное для неискушённого читателя, обоснование  «Четвёрки». Более серьёзное обоснование для продвинутого читателя приводится в сообщении «О лечении сколиоза, остеохондроза и старости. IV».

27.04.12 Внимание !!!

Информация отчасти устарела. 

Рекомендуется вместо «Четвёрки» выполнять аналогичные, но более эффектиные 13 приёмов.

В остальном — всё правильно.

Четыре приёма «Четвёрки».

1. Таз вперёд-назад. Выполняется предельное смещение таза в сагиттальной плоскости (вперёд-назад).

2. Таз вправо-влево. Выполняется предельное смещение таза во фронтальной плоскости (вправо-влево).

Внимание! Движения, которые совершает корпус при выполнении упражнений 1 и 2, должны быть естественными, т.е. не следует специально заваливать корпус.

3. Скручивание позвоночника в двух возможных направлениях до предела.

4. Вытягивание головы вверх.

Наконец, после выполнения «Четвёрки» очень желательно уравновешивание тела любыми приёмами и методами.

Этого достаточно, чтобы постепенно, не торопясь, излечить сколиоз, уменьшить вероятность обострения остеохондроза и даже отчасти омолодиться.

Все приёмы «Четвёрки» выполняются медленно и спокойно, в положении стоя, ноги на ширине плеч. Амплитуды смещений, скручиваний и вытяжения максимально допустимые при обязательном условии отсутствия болевых ощущений.

Все перечисленные приёмы желательно выполнять в том порядке, в котором они описаны.

Приёмы 2 и 3 имеют специфическое воздействие именно на сколиоз и торсию позвоночника. Поэтому если тело человека абсолютно симметрично, то эти приёмы выполнять не обязательно.

Если при выполнении приёмов 1 и 2 движения корпуса естественные, иначе говоря, специально корпус не заваливают, то по мере того, как тело становится более уравновешенным, а нарушения структуры и формы тела исчезают, действие приёмов «Четвёрки» ослабевает. Наконец, на идеально уравновешенное тело приёмы «Четвёрки» совсем не действуют.

В результате практического применения «Четвёрки» был сформулирован принцип подчинения требованиям организма. Суть этого принципа проста:

 

Нужно подчиняться требованиям организма, а не противиться им.

 

Чтобы понять, каковы требования организма, примите гравитационную ванну, максимально расслабьтесь, как будто вы засыпаете стоя, и тогда почувствуете, что организм наклоняется в ту или иную сторону, скручивается или кособочится, — ну и пусть! Этому нельзя противиться! Этому нужно подчиниться, потому что организм лучше вас знает, что ему нужно.

Постепенно вы научитесь ощущать требования организма и подчиняться им в обыденной жизни, а не только во время приёма гравитационной ванны.

«Четвёрка» вариантом физкультуры не является. Существенное отличие приёмов «Четвёрки» от физкультурных упражнений стоит в том, приёмы «Четвёрки» в малых дозах обладают кумулятивным действием и, главное, действуют на структуру тела, а не на состояние мышц.

Поэтому «Четвёрку» следует выполнять отдельно от физкультуры, в противном случае она не подействует, т.к. слабое действие приёмов «Четвёрки» будет поглощено мощным действием физкультурных упражнений.  

Следует отметить, что приёмы «Четвёрки» не являются результатом каких-то примитивных умозрительных соображений. Наоборот, они получены из более общей, пока ещё не опубликованной теории, описывающей неизвестные ранее структурные особенности тела человека.

Поэтому попытки добавить в «Четвёрку» какие-либо дополнительные приёмы бесперспективны.

Отсюда понятно, что опытному исследованию подлежит лишь дозировка каждого из приёмов «Четвёрки», а также режимы выполнения «Четвёрки». Потому что и дозировка, и оптимальный режим для каждого человека, несомненно, индивидуальны.

Попробуйте сами поискать наиболее приемлемый для вас режим выполнения «Четвёрки». И не бойтесь экспериментировать4!

27.04.12 Внимание !!!

Информация отчасти устарела. 

Сегодня уже нет необходимости экспериментировать с дозами: они известны. В связи с этим рекомендуется вместо «Четвёрки» выполнять аналогичные, но более эффектиные 13 приёмов.

Теперь то, что нужно знать о подборе дозы.

Дозы бывают:

— гигантские, физкультурные, такие дозы специфическим действием не обладают, для них характерно лишь расшатывающее действие,

— большие,  которые действуют настолько сильно, что организм не успевает уравновеситься, вследствие чего в дополнение к полезному действию возникают проблемы,

— малые, они действуют достаточно сильно, причём организм успевает уравновеситься,

— ничтожные, которые, можно сказать, вообще не действуют, поэтому структурная перестройка определяется естественным структурным дрейфом, т.е. происходит обычное усиление сколиоза и старение организма со временем.

Самые лучшие результаты получаются на границе между малыми и большими дозами. Дозируйте приёмы «Четвёрки» так, чтобы появился положительный, но не чрезмерный эффект5! 

Предосторожности.

Нужно соблюдать разумную осторожность:

1. В результате применения «Четвёрки» повышается вероятность упасть при работе на высоте или там, где скользко, потому что тело становится слегка разбалансированным. Разбалансированность практически не мешает в обыденной жизни, поэтому тем более следует помнить о неуравновешенности тела и о повышенной возможности падения. — Опасения по этому пункту сильно преувеличены. 24. 03.2012

2. Нельзя допускать, чтобы степень воздействия была чрезмерной, что проявляется, в первую очередь, в  повышении мышечного тонуса.

Оценка мышечного тонуса для непрофессионала затруднительна, поэтому придётся ориентироваться на косвенные признаки:

— общая усталость, слабые, непонятные и неприятные ощущения во всём теле,

— лёгкая болезненность мышц, слабые боли, похожие на остеохондрозные.

— начинающееся поражение тройничного нерва, что вначале похоже на слабую зубную боль, поэтому перед применением «Четвёрки» рекомендуется пролечить зубы,

— слабая болезненность, возникающая при выполнении хотя бы одного приёма «Четвёрки».

3. Тепловые процедуры, например, баня, могут спровоцировать боли, похожие на остеохондрозные. Поэтому в первые три месяца применения «Четвёрки» следует ограничивать тепловые нагрузки на организм.

4. При возникновении любых непонятных и тревожащих ощущений желательно приостановить выполнение «Четвёрки» на несколько дней.

И вообще, по окончании месяца применения «Четвёрки» желательно дать организму по меньшей мере недельный перерыв, в течение которого применяется только вытяжение головы вверх, а также уравновешивающие массажи и(или) гравитационная ванна.

Кто-то, прочитав длинный список предосторожностей, подумает: «А зачем мне проблемы?»

— Так вот, проблемы неизбежны. Потому что сколиоз, остеохондроз и старость — сами по себе букет проблем.

Можно совсем ничего не делать или применять с целью лечения негодные и даже вредные для здоровья методы. И тогда проблемы будут только нарастать.

Или же можно применять «Четвёрку» и постепенно, медленно оздоравливаться. Тогда проблемы будут ослабевать, даже если согрешили передозировкой.

Есть основание полагать, что подавляющее большинство проблем возникают из-за того, что нарушается принцип подчинения требованиям организма. Если вы применяете «Четвёрку», то стремитесь удовлетворять этому принципу в максимально возможной степени.

Наконец, была бы полезна помощь специалиста. И вовсе не для того, чтобы выполнять приёмы «Четвёрки» или подбирать дозы и режимы исполнения приёмов; тем более, что в настоящее время для этого никто не обладает достаточными знаниями.

Специалист нужен для того, чтобы предупредить возможные обострения неврологических проявлений остеохондроза.

Именно предупредить, а не лечить! Специалист должен обеспечить плановые профилактические процедуры, а также скорую помощь, буквально в первый же день начинающегося обострения остеохондроза.

К сожалению, подавляющее большинство врачей и массажистов нацелено именно на лечение остеохондроза и совершенно не готово к полноценной профилактике его обострений. Поэтому поиск подходящего специалиста будет непростой задачей.

Применение «Четвёрки» не рекомендуется:

— беременным,

— людям с особым строением тела, в частности, после хирургических операций, повлиявших на биомеханический баланс тела,

— людям, у которых в силу каких-либо причин процесс естественного уравновешивания тела ослаблен, в частности, детям из школ сколиозов. Потому что эти дети вынуждены много времени проводить в положении лёжа, при этом естественный процесс уравновешивания тела прекращается,

— людям с существенно разной длиной ног. У таких людей таз перекошен, поэтому наиболее уравновешенное состояние тела характеризуется сколиозом и торсией позвоночника. Следовательно, не исключено, что «Четвёрка» может усилить сколиоз и торсию.

Возможно, есть ещё какие-то противопоказания. — Вопрос в должной мере не изучен. Поэтому если есть обоснованные сомнения, лучше «Четвёрку» не применять.

Предупреждение.

«Четвёрка» не прошла должных клинических испытаний и не включена в Государственный реестр медицинских технологий, следовательно, не может применяться в учреждениях здравоохранения РФ.

Применять или не применять «Четвёрку» лично Вам?

— Выбор за Вами, и ответственность за результаты тоже целиком ложится на Вас6.

Предвижу возражение:

— Тысячи людей пытались решить проблемы сколиоза, остеохондроза и омоложения. Некоторые результаты уже получены, но они до сих пор очень и очень скромные.

Но вот выискался чудик, который предлагает весело вертеть мягким местом.... И, главное, он утверждает, что «Отлично получается!! Панацея!!!»

 

Не верю!

 

— На это можно ответить коротким рассказом.

Один из гостей величайшего физика ХХ столетия Нильса Бора очень удивился, увидев над дверью его дома подкову: «Неужели вы, великий ученый, верите, что подкова приносит счастье?»

Бор улыбнулся: «Конечно, не верю. Но говорят, что она приносит счастье даже тем, кто в это не верит».

Вот Вам и ответ!

Сколиоз, остеохондроз, старость, — проблемы не духовного, а материального, тварного мира.

В нашем мире нам воздаётся не по вере, а по делам нашим.

 

Верить не обязательно, нужно делать! 

 

© А. А. Дмитриевский

 

1. 1. Возможность применения «Четвёрки» при обострениях остеохондроза не изучалась.
2. 2. Интересно, что подобные идеи можно было высказать десять лет тому назад.

   В книге «Уравновешивающие массажи» рассматривается механизм действия уравновешивающих процедур. Показано, что часть нарушений при уравновешивании переводится в остаточную, скрытую форму. См. Рисунок 2 и пояснения к нему.

   Оставалось совсем немного, — догадаться, что для устранения нарушений нужно переводить скрытые, устойчивые нарушения в явную, неустойчивую форму, т.е. поступать наоборот: сначала разбалансировать. И лишь потом уравновешивать.

   Но тогда мне ума не хватило...

3. 3. Получается прямо точь-в-точь по В. И. Ленину: «Прежде, чем  объединяться, и для того,  чтобы объединиться, мы должны сначала решительно и определенно размежеваться».  Из «Заявления редакции «Искры» (1900).
4. 4. «Если хочешь получить знания, то участвуй в практике, изменяющей действительность. Если хочешь узнать вкус груши, тебе нужно ее изменить — пожевать ее...»

   Мао цзе Дун: "Откуда у человека правильные идеи?" (май 1963 года).

5. 5. Подбор дозировки похож на подбор наряда женщиной. — Наряд должен быть оригинальным, чтобы возбуждать интерес, но довольно скромным, чтобы возбуждение не перешло за разумные пределы.
6. 6.

   В течение последних двадцати лет я проводил опыты, главным образом, над самим собой и при этом думал: «Если со мной из-за опытов что-либо случится, то ничего страшного, — одним старикашкой на свете меньше будет». Т.е. сознательно пустил себя в «расход».

   Но я до сих пор жив и здоров! Более того, в результате применения «Четвёрки» моё здоровье заметно укрепилось.

   Поэтому уверяю, если вы умны, то «Четвёркой» себе уж точно не навредите. А если вы к тому же найдёте специалиста, который обеспечит полноценную профилактику неврологических обострений остеохондроза, то вы совершенно ничем не рискуете.

   Но если вы глупы… «Заставь дурака Богу молиться, — он лоб расшибёт».